もやしはすごい!食べる毒だしもやしの秘密

もやしはすごい!食べる毒だしもやしの秘密

もやしは白くてひょろ長くて頼りないイメージですが、
実際はとってもすごいパワーを秘めた食材なんです。
東洋医学でも最強の成長食品として、重視されています。

 

もやしはなんといっても食物繊維が豊富です。
水溶性、不溶性両方の食物繊維が豊富で、
腸内の老廃物を吸着して体外に排出し、腸の腐敗を防いでくれる効果があります。

 

またビタミンも豊富です。
ビタミンCというのは、腸内の善玉菌である乳酸菌の育成を助ける働きがあり、
腸の健康維持には欠かせない物質です。
そのCも豊富に含まれていますし、
Cと同様、乳酸菌の育成に欠かせないビタミンB群もしっかと含まれているのです。

 

筋肉の収縮運動にかかわるカリウムも豊富です。

 

そして欧米ではカルシウムが大腸がんの発生リスクを低下させるという報告が相次いで発表されていますが、そのカルシウムも含まれている、
もやしは腸にはとっても強い味方なんです!

食べる毒だしもやしの秘密|腸の浄化法関連ページ

お風呂で腸ゆらし|腸の浄化法
腸内腐敗を改善!アカモクパワー|腸の浄化法
ラフィノースで腸内の善玉菌が増える|腸内環境改善
意識して水を飲むと副交感神経が高まる|腸の浄化法
血流と副交感神経|腸の浄化法
黒豆を使った手作り解毒茶|腸の浄化法
口角を上げるだけで 自律神経がととのい始める
あなたのうんちはどのタイプ?|腸年齢チェック
室谷真由美の健康になるマクロビオティック
手づくり解毒茶|胃腸の働きもアップ
手づくり解毒茶の驚きの効能|冷え、むくみ、便秘に効く
手づくり解毒茶の作り方|食欲不振も改善
手作り解毒茶|尿路結石、便秘、吹き出物も改善
手作り黒豆解毒茶Q&A|冷え性、便秘、生理不順も改善
体外酵素と潜在酵素|腸の腐敗の原因
体外酵素と潜在酵素
体外酵素と潜在酵素|酵素半断食
女性が便秘になりやすいのはなぜ?
食べたものが排便されるまでの道のり
食物繊維たっぷり!根菜きんぴらの作り方
生活習慣を変えれば腸が若返る!
腸の毒だし「もやしスープ」のアレンジレシピ
腸の毒だし「もやしスープ」の作り方
腸を温める漢方の話
腸毒すっきりレシピ|腸内腐敗で免疫力低下
腸内細菌|腸年齢の高齢化
腸内細菌の話|腸内腐敗
腸年齢チェックリスト
腸年齢の話|腸内細菌
腸を温め続けて蠕動運動を促す、オリーブココアの作り方
乳酸菌たっぷり!キムチ納豆の冷奴の作り方
美腸・血圧の安定に効果あり!セロリともやしの塩昆布和え
美腸・血糖値を下げる!大根ともやしのサラダ
美腸と目の疲れに効く!にんじんともやしの塩麹和え
副交感神経をたかめるコツ!睡眠とお風呂編
副交感神経を高める習慣とは
米ケフィランって何?|便秘や腸の不調
便がたまりやすい人は 大腸のポイントをマッサージしましょう!
便秘によって引き起こされる病気について
毎日20分、一箇所片付けをしよう|副交感神経を高める
翌朝スッキリジュースの作り方|オリゴ糖入り
翌朝スッキリできるジュースの作り方|デトックス効果