腸の毒だし「もやしスープ」の作り方

腸の毒だし「もやしスープ」の作り方

本日は、腸を温めて、動きを活性化させてくれるスープの作り方をご紹介します。

 

 

材料 5食分
もやし2袋、白菜3・4枚、固形スープ2個、
塩コショウ適量、水1.5l

 

 

作り方
1 もやしと白菜は流水で洗い、水気を切っておきます。
白菜は食べやすい大きさに切ってください。

 

2 大きめの鍋に水を入れて強火にかけて沸騰させます。

 

3 白菜を鍋に入れ、さらにもやしも投入します。

 

4 ここに固形スープを入れて、野菜が柔らかくなるまで煮てください。
塩・コショウで味を調えたら出来上がりです!

 

 

完成したスープの1/5の量が一食分となります。
夕食の最初に食べると、腸の掃除になるだけでなく、
食べすぎを防いでくれる効果も期待できるので、
ダイエットにもピッタリのスープです☆

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